坐、立、行、卧四种姿势，修的是“同一个心”。 姿势只是方便，不是换了姿势就换一种完全不同的法门。 纲要： 共通原则 怎么坐禅 怎么立禅（站桩式正念） 怎么行禅 怎么卧禅 四威仪如何串成一整天的修行